心がしんどい日の過ごし方

年末年始が終わったのに“全然休めた気がしない”と感じるのは自然な反応です。気持ちが沈みやすい理由と、今日からできるやさしい回復のコツをまとめました。心が重い1月を少しでもラクに過ごすためのヒントを紹介します。

年末年始なのにワクワクしない。そんな自分を責めていませんか？SNSの比較、疲れ、来年への不安など理由と、今日からできるやさしい過ごし方をまとめました。静かに年末を迎えたい人へ。

何をしても楽しく感じない日は、心が少し疲れているサイン。そんな日の過ごし方や、生活レベルでできる対処法を紹介します。

何もしたくない日が続いて不安になる女性へ。やる気が出ない日は誰にでもあります。自分を責めずに過ごす考え方と、生活レベルでできるやさしい対処法を紹介します。